STAGES avec Christophe MILLET
YOGA INTEGRAL au Pays Basque les 14 et 15 Janvier 2023 à ASCAIN (64310) au Centre AYNI
8h30 à 11h30 & 14h(30) à 17h(30) – Hatha Yoga – Vinyasa – Méditation – Pranayama – Mantras
Intermédiaires – Avancés et Professeurs / 160 € le stage entier – places limitées à 18 personnes (ou 42,5 € l’ atelier)
STAGE Christophe à Ascain-Janvier-2023
cliquez sur le rectangle bleu ci-dessous pour le paiement en ligne sécurisé via la plateforme de billetterie WEEZEVENT
inscription – paiement en ligne à partir de octobre 2021
OU
téléchargez et envoyez par la poste ou par mail le formulaire de Réservation Stage de Yoga avec votre chèque
ॐ Samedi matin : 14 Janvier 2023 de 8h30 à 11h30:
“ Yoga et diffusion énergétique” ou encore “Yoga Intégral”
Un Voyage sur les différentes branches du yoga. On parle souvent des différentes branches du yoga. On les aborde rarement dans une même séance. C’est ce que je propose ici : Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra. Démarrer pas une méditation guidée, enchainer par un travail postural exigeant et précis Asana pour les niveaux débutants-intermédiaires-avancés & professeurs, intégrer le Pranayama dans le travail postural et terminer sur avec une Mantra Sadhana au son de l’harmonium
ॐ Samedi après-midi 14 Janvier 2023 de 14h30 à 17h30 :
“Torsions ensemble”
Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système immunitaire. Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi cervico-dorsales. Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont “essorés”) + Pranayama
ॐ Dimanche matin 15 Janvier 2023 de 8h30 à 11h30 :
“ Equilibres, balances et inversions »
Sur un pied, sur une jambe, sur les épaules, sur la tête, sur les avant-bras, sur les mains : trouver son équilibre : concentration et transfert d’appui.
ॐ Dimanche après-midi 15 Janvier 2023 de 14h à 17h :
“Ouverture de hanche…à la rencontre des tissus profonds »
Ouvrir les hanches, étirer les ischio-jambiers, réveiller les psoas-iliaque : écarts divers et variés + Pranayama
Tarif: 42,5 euros par atelier et 160 euros le weekend entier.
Lieu du stage : Centre de bien-être Ayni, 11 zone Lanzelai, 64310 Ascain
Infos / résas : auprès de Christophe 06 62 43 21 70 / e-mail : info@ecole-du-souffle.com
