Le coaching sportif, pourquoi, pour qui ? 

C'est avant tout une séance personnalisée et adaptée à vos besoins.
Vous bénéficiez ainsi d'une véritable prestation de service individualisée.
Pour une meilleure motivation, vous travaillerez en étant soutenu par un véritable accompagnateur de l'effort qui pratiquera en même temps que vous les exercices qu'il vous propose (effet miroir).
Pas de faux mouvements, vous êtes corrigé instantanément et réorienté vers la bonne posture. Lors d'un entretien préalable et d'une première séance qui ne vous engage à rien, nous établirons ensemble un bilan sportif et morphologique.
Pour un encadrement adapté à vos besoins, je prépare votre séance et vous entraîne pendant une heure. Nous fixerons vos objectifs grâce à la mise en rapport de vos attentes et de mon expérience professionnelle.

Un suivi sur mesure sera mis en place accompagné régulièrement par des évaluations morphologiques
Une séance conduite par un professionnel du sport doit vous apporter des solutions aux différents problèmes physiques occasionnés par le mode de vie sédentaire de notre société. Je vous propose pour cela : La pratique d'exercices physiques spécifiques et la mise en place d'une hygiène générale basée sur la prophylaxie (ensemble d'exercices à vocation préventive)

* Un développement du travail respiratoire synchronisé sur les mouvements.

* L'acquisition et le développement d'une meilleure condition physique

* Un entretien de la souplesse musculaire et articulaire permettant une meilleure protection du dos, du tronc et de l'abdomen par la pratique des étirements myo-tendineux (stretching, yoga)

* Le développement musculaire par la pratique de renforcement globale et analytique (pas d'addition de poids).En fonction des objectifs proposés, nous pourrons axer notre travail sur l'endurance (un effort doux et long), la résistance (un effort intense à durée moyenne) ou la vitesse (un effort très intense de courte durée).

Séance type : Stretching, yoga et yoga dynamique, renforcement musculaire (pas d'addition de poids) et cardio-training. Mais aussi : gymnastique douce, accompagnement natation (crawl et brasse coulée), accompagnement footing.
.