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Stage avec Rodolphe MILLIAT
vendredi soir, samedi matin et après midi, dimanche matin et après midi soit 17h au total
Avril ou Mai (week end à définir) inscriptions ouvertes |
Stages de YOGA à
LA ROCHELLE- Ecole du Souffle
Animé par Christophe Millet |
Descriptif des stages :
Travail sur
l'alignement de la posture Asanas,
souplesse articulaire et ligamentaire, mobilité du
rachis, tonicité musculaire, prévention des
pathologies ostéo articulaires
Techniques respiratoires ou Pranayama (voir descriptif plus bas dans les stages pranayama!)
et Méditation (silencieuse ou guidée) et Mantras (chants en sanskrit).
Travail individuel et ateliers collectifs
Par rapport à une pratique hebdomadaire, une
pratique quotidienne en stage permet de travailler sur la continuité et la
progression constante d'un jour à l'autre, et d'utiliser la mémoire du corps,
les progrès sont plus que notables. Les exercices des stages sont plus détaillés
et la pratique plus longue (3h) est plus approfondie, plus complète, plus
holistique.que dans un cours classique.
Au programme, chants (mantras) pranayama
(respiration) méditation courte et asanas(postures)
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Les
Stages 2011
Yoga dynamique & Techniques respiratoires
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Niveaux
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| PAQUES 2011 La Rochelle |
AVRIL
2011 |
Yoga à Pâques
du Lundi 4 au Vendredi 8 Avril 2011 |
9h à 12h |
210 €
ou 45 € la matinée
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débutants,
intermédiaires
avancés |
AVRIL ou MAI
2011 |
EVENEMENT !
RODOLPHE MILLIAT
vendredi soir, samedi matin et après midi
dimanche matin et après midi |
10 heures
au total |
170 €
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tous niveaux |
ETE 2011 La Rochelle
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FETE DE LA PAIX 2011
Venez Fêter la Paix dans la joie et la gaieté, le VENDREDI 24 JUIN à 19h!
Pratique commune tous niveaux puis dîner (chacun amène un plat) et musiciens!
cliquez pour télécharger le programme |
| 4 personnes minimum pour valider les stages. |
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JUILLET
2011
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du lundi 18 juillet
au
vendredi 22 juillet 2011
inscriptions en cours
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9h à 12h
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210 €
ou 45 € la matinée
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débutants,
intermédiaires
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JUILLET
2011
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du lundi 25 juillet au
vendredi 29 juillet 2011
inscriptions en cours
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9h à 12h
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210 €
ou 45 € la matinée
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débutants
intermédiaires, & avancés
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AOUT
2011
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du lundi 1 août au
vendredi 5 août 2011
inscriptions en cours
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9h à 12h
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210 €
ou 45 € la matinée
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débutants,
intermédiaires
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NOEL
Venez Fêter Noël dans la joie et la gaieté, le samedi 18 décembre 2010 à 9h!
Pratique commune tous niveaux de 9h à Midi puis déjeuner à 12h (chacun amène un plat) |
| FEVRIER
2011 |
STAGE en INDE du sud dans le Kérala à Alappuzah |
INFOS
Chaque jour pendant les stages, la salle est à votre disposition une demi heure avant le début du cours
pour vous permettre de vous échauffer.
Les élèves peuvent bénéficier
gratuitement du hammam le jeudi midi pendant les stages d'une
semaine.
Afin de partager, d'échanger et de mieux se
connaître, vous êtes invités à
déjeuner le mardi et le vendredi midi après la pratique,
ou le dimanche midi pour les stages du week end.
(chacun amène
son panier repas) |
Stages La Rochelle : Hébergement possible sur place en chambre par deux, 25 € / nuit / personne
repas du midi bio-végétarien possible sur place 15 € / personne
voir aussi quelques hôtels dans la rubrique lieu et le site de la ville dans la rubrique contact. |
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Places limitées
à 16 personnes, réservez en versant un acompte équivalent à la moitié de la somme totale
Adressez votre chèque à l'ordre de l'école du
souffle
28 bis avenue du général Leclerc 17000 La Rochelle
indiquez les dates du stage révervé au dos du
chèque
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| ॐ |
Stages de PRANAYAMA
à LA ROCHELLE- Ecole du Souffle
Animé par Christophe Millet
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venir à jeûn !
La matinée démarre par une Méditation (silencieuse ou guidée)
puis par le chant des Mantras (chants en sanskrit).
ensuite
Travail & Objectif DU PRANAYAMA
Apprendre à dénouer
les principales zones de tension du corps
La gorge, le diaphragme et le périnée
Utiliser la respiration comme outil de gestion émotionnel
Apprenez les actions de nettoyage de l'appareil respiratoire, digestif
et ORL.
Travail d'ouverture de la cage thoracique.
Contrôle des organes et des muscles abdominaux.
Apprentissage des verrous (bandhas)
Mula bandha, Uddyana bandha, Jalandhara bandha, Maha bandha
Apprentissage des différentes techniques respiratoires :
Anuloma Viloma Pranayama (respiration par paliers),
Kapalabati (massage interne et nettoyage sinus),
Ujjayi, Nadi Sodhana, Bastrika, Sectali, Bhramarin etc...
et
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Mois
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Les Stages de
PRANAYAMA
(Techniques Respiratoires)
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Horaires
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Tarifs
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Niveaux
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SEPTEMBRE
2011 |
Samedi 18 SEPTEMBRE 2011
Pranayama & Kriyas
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9h à 12h
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40 €
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tous niveaux
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OCTOBRE
2011 |
Samedi 30 OCTOBRE 2011
Pranayama & Kriyas
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9h à 12h
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40 €
|
tous niveaux
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Places limitées
à 16 personnes, réservez en versant un acompte de 20 euros
Adressez votre chèque à l'ordre de l'école du
souffle
28 bis avenue du général Leclerc 17000 La Rochelle
indiquez les dates du stage révervé au dos du
chèque
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Veuillez noter que l'école du
souffle se réserve la possibilité d'ajourner les stages
en fonction des nécessités et s'engage, dans ce cas
uniquement, à rembourser les acomptes versés.
Nous vous rappelons que les réservations des stages ne sont
prisent en compte qu'à la réception de vos acomptes.
Pendant les stages, vous avez la
possibilité d'utiliser gratuitement le hammam après les
cours de yoga le jeudi. Vous pouvez l'été profiter du
jardin et rester sur la terrasse pour déjeuner et prendre le
thé.
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