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Il y a des cours les jours fériés, pendant les vacances scolaires, ainsi que des STAGES de YOGA et de PRANAYAMA.
Les cours, Les niveaux : Les cours durent une 1h30 (ou 2h le samedi) et sont décomposés de la manière suivante: 1h de travail postural (alignement de la posture, tonicité musculaire, souplesse ligamentaire et articulaire, équilibres, ouverture de la cage thoracique, synchronisation du souffle sur le mouvement) 20 à 30mn de Pranayama (ou Techniques respiratoires) & Kriyas (techniques de nettoyage) (contrôle du diaphragme, périnée, plancher pelvien, organes abdominaux, sinus; etc...) 10 mn le chant des mantras & méditation (voir le chapitre mantras) Le cours débutant & débutant avancé : il convient au débutant, à la femme enceinte, à celui ou celle qui est sédentaire et n'a pas travaillé sur le corps, ceux qui recherchent un travail plus intérieur ou plus doux..aux gens à mobilité réduite. ou affectés par diverses pathologies. Le cours débutant - intermédiaire (tous niveaux): convient aux personnes qui ont déjà commencé le yoga ou qui font une activité physique, à la femme enceinte, ceux qui recherchent un travail plus intérieur, plus doux.. Le cours tous niveaux : il convient aux personnes qui font déjà du sport ou qui ont démarré le yoga.(10h), à la femme enceinte (6 mois max) Le cours intermédaire : cours de yoga tous niveaux avec les Vinyasa (enchainements de postures synchronisées sur la respiration avec entre les postures, des mouvements de transitions. Cela donne à la séance un rythme dynamique, travail cardiaque.) Le cours niveau intermédaire, avancé : avoir 30h de cours Vinyasa 1, asanas avancés et pranayama. Acro Yoga : travail en duo, trio pour des postures à plusieurs. Le cours Enfants admis de 7 à 11 ans, le cours dure 45 mn sur le tapis, une heure avec l'accueil et la théorie, sur un mode ludique. Coordination du geste, conscience et éveil corporel, mieux respirer, se concentrer, apprendre en jouant avec le nom des postures qui portent le nom des animaux.....
Géraldine Nectoux contact : 06 22 09 27 44 membre de la FIDHY et de l'UEY Union Européenne de Yoga  Le souffle est comme la vie elle-même. Il va et il vient…
De formation universitaire, et après avoir passé plus de dix
ans à la direction du service système d’information d’une multinationale, je suis arrivée au yoga
en 2005, après ma rencontre
avec
Christophe Millet.
Sportive
depuis mon plus jeune âge, j’avais souvent
considéré
mon corps et ses capacités comme un outil, bien plus qu’un
partenaire
fondamental, indissociable de ma vie.
C'est la
démarche dans laquelle je me suis engagée.
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