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Les Drishtis Ce sont les points de fixation du regard. A chaque pose, un point de regard est associé. Le respect de ces points de regard permet que l'esprit se recentre et, ainsi, une meilleure concentration. Ils sont particulièrement importants lors des étapes suivantes de développement du yoga pour la pratique de Dharana (concentration) et Dhyana (méditation). Enfin la bonne application des dristis permet de bien aligner le corps lors de chaque position. Les drishtis sont au nombre de 9 : 1. Nasagrai : Bout du nez 2. Angusta ma dyai : Pouces 3. Broomadhya : Troisième œil 4. Nabi chakra : Nombril 5. Urdhva : Ciel 6. Hastagrai : Main 7. Padhayoragrai : Orteils 8. Parsva : Au loin a gauche 9. Parsva : Au loin a droite |
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